Why is it worth it to eat healthy?

 

TŁUMACZENIE:

Dlaczego warto się zdrowo odżywiać?

Coraz więcej mówi się o zdrowym odżywianiu. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że jest to temat modny. Trudno powiedzieć czy to dobrze, ponieważ mody przeważnie przemijają, a zagadnienia związane ze zdrowym odżywianiem są ważne i powinny być stałym elementem naszych codziennych wyborów.

Każdy z nas powinien przyjrzeć się uważnie swojej diecie i zastanowić się czy jest to dieta wartościowa. Dobre nawyki żywieniowe oddziałują na cały organizm sprawiając, że dobrze się rozwijamy oraz świetnie się czujemy! Nie każdy jednak jest świadomy tego jaki wpływ mają na nas  dobre wybory i nawyki żywieniowe. Dlaczego warto się zdrowo odżywiać?

Pierwszą zaletą jest to, że zdrowe jedzenie jest pyszne i kolorowe. Wielu osobom wydaje się, że ,,zdrowe” jest równoznaczne z ,,niesmaczne”. Dużo osób na myśl o zdrowym jedzeniu wyobraża sobie małą sałatkę, która sprawia, że przez resztę dnia będziemy chodzić głodni. Nic bardziej mylnego! Zdrowe jedzenie to między innymi owoce i warzywa, które mogą być podane na wiele różnych sposobów. Ogranicza nas tak naprawdę tylko nasza wyobraźnia!

Kolejną zaletą jest to, że wcale nie musimy mieć zdolności kulinarnych, żeby przygotować szybki i smaczny, a zarazem zdrowy posiłek. Nawet zwykła sałatka owocowa jest lepszym wyborem niż batonik – a przecież jest równie słodka! Żeby ją przygotować nie musisz nawet mieć przepisu! Wystarczy, że pokroisz swoje ulubione owoce i gotowe.

Często słyszymy, że ludzie nie jedzą zdrowo, bo ich na to nie stać. Jedzenie na półkach ze zdrową żywnością bywa czasem nawet kilka razy droższe, niż produkty, które znajdziemy w innych częściach sklepu. Prawdą jest jednak, że aby jeść zdrowo wcale nie musimy sięgać po wyszukane produkty. Najlepsze źródło naturalnych witamin i minerałów znajdziemy na dziale z owocami i warzywami. Z drugiej strony czasem warto wydać więcej na jedzenie, żeby zadbać o zdrowy rozwój naszego organizmu i zaoszczędzić na wizytach lekarskich. Niewłaściwa dieta może powodować wiele chorób z którymi walczy się za pomocą kosztownych leków. A przecież lepiej zapobiegać, niż leczyć!

Podsumowując – zdrowa dieta to nie tylko drogie i wymyślne potrawy, których nazw nie potrafimy wymówić, ale także poczciwe owoce i warzywa, które znaleźć możemy w ogródku. Zdrowe jedzenie nie musi być drogie. Może być za to pyszne i uchronić nas przed wieloma niebezpiecznymi chorobami.